Não há nada melhor do que um ano novo para estabelecer novas metas. Já que estamos em 2024, compartilharemos as resoluções pró-idade que faremos este ano.
As resoluções podem nos ajudar a ter clareza sobre o que queremos da vida. Até 20% das pessoas que fazem uma resolução a cumprem... Você pode ser uma delas.
1- Concentre-se bem
Quando começamos a listar nossas novas resoluções, focamos no panorama geral, no objetivo final, mas esquecemos das pequenas coisas que temos que fazer todos os dias para atingir esse objetivo.
Sugerimos que você se concentre cuidadosamente em sua nova meta, tornando-a mensurável, alcançável e dividindo-a passo a passo.
Todos os dias em 2024, você deve reservar um momento para essa nova meta.
2- Faça um balanço
A história da nossa vida se repete até que decidimos mudá-la. Ou seja, se você não olhar para trás, terá uma visão imprecisa do seu presente e do seu futuro.
Fazer um balanço do nosso saldo anual nos dá clareza e nos permite ver as mudanças que realmente precisamos fazer para atingir nossas novas metas.
Não se castigue, sua palavra indica isso: Equilíbrio , certamente em 2023 há momentos que é melhor não lembrar. Mas faça um esforço: lembre-se e anote todas as coisas boas que aconteceram com você naquele ano. Isso nos ajuda a focar no positivo e construir um futuro a partir deste ponto.
3- Liste suas paixões e explore-as!
Se o seu ano pareceu estagnado ou “plano”, volte-se para dentro. O que você gostaria de fazer? O que é essa coisa que faz seu tempo voar porque você gosta tanto dela?
Faça uma lista de tudo o que lhe apaixona : as coisas que lhe trazem alegria, lhe fascinam e lhe despertam curiosidade sobre a vida. Depois de escrevê-los, adicione mais detalhes sobre cada um.
Você ama viajar? Excelente! Escreva o que você gosta sobre isso. Mesmo que você não possa viajar agora, você descobrirá as qualidades e os sentimentos que o entusiasmam sobre a ideia de viajar. Talvez você goste dessa sensação de aventura, novidade ou exposição a outras culturas.
Depois de anotá-las, você descobrirá que há muitas maneiras de começar a cultivar as coisas que você ama em 2024.
4- Continue cultivando a curiosidade
À medida que envelhecemos, acumulamos mais responsabilidades, o que faz com que pareça frívolo gastar nosso tempo seguindo nossa curiosidade sem um plano concreto. Mas nossa curiosidade muitas vezes é a chave para nossas maiores paixões . Se você não segui-lo, poderá perder um caminho que está esperando para se abrir para você.
O que mais lhe interessa? O que te motiva a aprender? Que coisas desconhecidas fascinam você? O que aconteceria se você tirasse um tempo para seguir essa curiosidade?
Cultivar o interesse nos mantém jovens.
5- Avançar em grupo
Precisamos de um grupo ao qual pertencemos desde o nascimento e ainda mais na idade adulta, pois pode ser difícil fazer mudanças de estilo de vida sozinho.
Desafios de condicionamento físico e alimentação saudável são fáceis de encontrar, mas você pode quebrar o padrão e criar seu próprio grupo focado em qualquer objetivo de estilo de vida ou um grupo com interesses compartilhados, como um grupo de leitura, grupo de diário, grupo de meditação ou grupo de organização.
Este ano, não viaje sozinho, viaje com alguém.
Estar cercado de outras pessoas permite que você conheça outras realidades, outros estilos de vida, e elas te motivam e comemoram vitórias.
6- Comemore mais
Comemorar deve ser a frase que define nosso 2024. Realizamos coisas louváveis todos os dias, mas tendemos a reservar as comemorações para um subconjunto de "grandes" eventos da vida, como formaturas, aniversários importantes e casamentos.
Comemorar mais é outra maneira de lembrar de tudo o que você fez. As celebrações também acrescentam mais alegria e diversão ao dia a dia.
A vida é curta e você merece toda a comemoração que puder.
Desejamos a você um 2024 em que você possa alcançar todos os seus objetivos e celebrar mais as pequenas coisas.
Diga-nos, você está definindo resoluções de Ano Novo este ano ou tentando algo novo? Compartilhe seus planos nos comentários.