Como preparar sua pele para o verão
O verão está se aproximando e, com ele, vêm os dias ensolarados, a diversão ao ar livre e, claro, a necessidade de cuidar bem da pele. Preparar sua pele para a estação é essencial para garantir que ela esteja pronta para enfrentar os desafios do clima quente e ensolarado . Oferecemos dicas práticas para preparar sua pele e mantê-la radiante durante todo o verão.
Esfoliação suave para uma pele fresca e renovada
Um dos primeiros passos para preparar sua pele para o verão é remover células mortas e sujeira acumulada durante os meses mais frios. A esfoliação ajuda a limpar os poros, melhorar a textura da pele e estimular a renovação celular. Faça isso com uma luva esfoliante ou uma esponja de crina de cavalo na pele úmida, uma ou duas vezes por semana, mesmo durante o bronzeamento, para uma pele renovada e uma tez uniforme e luminosa.
Hidratação intensiva para manter a pele macia e flexível
Com o aumento da exposição ao sol e ao calor, é crucial manter a pele bem hidratada durante o verão. Use um hidratante rico em lipídios e manteiga de karité para manter a umidade da pele e evitar o ressecamento . Se você hidratar a pele depois de esfoliar no chuveiro, notará como ela fica macia, quase como seda.
Além disso, beba bastante água e coma vegetais e frutas com alto teor de água ao longo do dia para manter sua pele hidratada de dentro para fora e ajudar a eliminar toxinas.
Proteção solar diária para prevenir danos causados pelo sol
Nada é mais importante para preparar sua pele para o verão do que protegê-la adequadamente do sol. Use um protetor solar com FPS 50 e aplique generosamente em todas as áreas expostas da pele.
Você sabia que o FPS não tem nada a ver com o fato de você ficar mais ou menos bronzeado?
O Fator de Proteção Solar é uma medida de quanto tempo você consegue ficar no sol sem se queimar, em comparação a não usar protetor solar. Aqui está um resumo de como funciona e por que não afeta diretamente seu bronzeado:
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Proteção UVB:
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FPS refere-se à proteção contra os raios UVB , que são os principais responsáveis por queimaduras solares e doenças de pele.
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O número do FPS indica quanto tempo você pode ficar exposto ao sol sem se queimar. Por exemplo, se você normalmente se queima em 10 minutos sem proteção, um FPS de 30 significa que você pode ficar exposto 30 vezes mais, ou 300 minutos, sem se queimar.
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Cálculo do Tempo de Proteção:
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O FPS 15 bloqueia aproximadamente 93% dos raios UVB.
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O FPS 30 bloqueia aproximadamente 97% dos raios UVB.
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O FPS 50 bloqueia aproximadamente 98% dos raios UVB.
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Não existe FPS que bloqueie 100% dos raios UVB.
O FPS ajuda a proteger sua pele dos danos dos raios UVB, mas não impede que você se bronzeie. Ao usar o protetor solar certo, você pode obter um bronzeado mais saudável e duradouro, reduzindo o risco de queimaduras solares e outros danos a longo prazo.
Não se esqueça de reaplicar o protetor solar a cada poucas horas , especialmente se você estiver suando ou nadando. Considere também usar roupas de proteção, como chapéus de abas largas e roupas com proteção UV, para proteger sua pele dos raios nocivos do sol.
Alimentação saudável para uma pele radiante de dentro para fora
